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母乳是世界上最適合新生寶寶的食物，目前產後媽咪大多哺育母乳，特別是坐月子期間，母乳哺餵率相當高，所以月子期間的餐點飲食特別重要，如果媽媽沒有對飲食嚴格挑選把關，寶寶就可能透過母奶吸收到有毒或有礙健康發育的物質，例如塑化劑、環境賀爾蒙、農藥、重金屬等，有可能影響寶寶器官生長及頭腦發育。
對坐月子很講究的女中醫師陳至奐分享自身經驗，教大家如何在坐月子期間吃得營養、健康又安全。產婦坐月子方式很多元化，但在餐點選擇上，她仍然覺得專業的外送月子餐是較理想的選擇。因為大型專業的外送月子餐業者，除了有營養師規畫專業菜單，還可做到食材來源把關、食材檢驗、餐點自主送驗、環保陶瓷碗呈裝...等，更有些業者耗資千萬打造「五心級央廚」，為的就是提供媽媽們比較安全有保障的飲食。
▲對坐月子很講究的女中醫師陳至奐分享自身經驗，教大家如何在坐月子期間吃得營養、健康又安全。（圖／資料照片）
不選擇家庭式廚房 有認證 有品管 大型央廚好安心
陳醫師解釋，目前外送月子餐廠商很多，選擇時要注意廚房規格與規模，像她自己就會挑選大型專業的HACCP、ISO22000認證中央廚房，同時通過衛生局稽查，如果有食安品管專業證照的人員與設立檢驗室，能隨時、即時幫媽媽針對食材、餐點、餐碗、烹煮環境、水質．．等進行檢驗，做好食安把關，不管對媽媽或母奶寶寶的健康都更有保障。
▲食安品管專業證照人員進行食材、餐點相關檢驗，更有保障。（圖／膳安國際提供）
不使用塑膠PP容器 無毒陶瓷碗較放心
陳醫師指出，國內外皆有研究數據指出，頻繁使用塑膠容器、瓶裝水等物品，會讓體內環境荷爾蒙數值上升，如果媽媽長時間使用塑膠PP碗，媽媽每天用餐吸收到的環境賀爾蒙、塑化劑等毒素，就會透過母奶讓寶寶吸收到，影響胎兒生殖系統和器官發育，媽媽們怎能不慎選坐月子吃的餐點。
▲無毒陶瓷碗較放心。（圖／膳安國際提供）
不採用來路不明的食材 有檢驗有用心
醫師提醒坐月子的媽咪，對餐點食材來源要留意，新聞三不五時就爆出農藥超標、食安新聞，所以當初選擇玉膳坊月子餐，就是看上除了進貨食安有專業食安品管人員把關，還會定期將煮熟餐點送專業檢驗機構，針對農藥殘留、西藥成分與常見重金屬費洛蒙香水 心得做化驗，這是在月子中心或請月嫂沒有辦法做到的。
不迷信餐餐米酒水 無酒精殘留才細心
媽咪們要當心，很多人覺得米酒水是華人自古的傳統，但陳醫師表示，中國歷代醫書典籍並沒有「米酒水」一物，也沒有所謂水分子比較小或幫助瘦身等效，餐餐米酒水反而易讓媽咪體質燥熱，累積在媽咪體內的酒精也容易透過母乳讓寶寶吸收到，影響寶寶情緒、睡眠與發育。
餐餐現煮現送 沒有營養流失 最新鮮美味
寶寶要養得好，當然媽媽要先吃得好。陳醫師建議，媽咪月子餐的選擇還是餐餐現煮現吃最理想，除了營養價值不流失，吃起來也比較美味，因為餐點經再次加熱，多少會流失營養，口感也比較差，對沒有胃口的媽咪來說更是雪上加霜。
▲玉膳坊月子餐讓媽咪營養均?，熱量控管加上檢驗合格的純正中藥材，達到溫和進補的效果。（圖插電按摩棒／膳安國際提供）
陳醫師發現，玉膳坊月子餐現煮現送，有專業營養師規畫完整的產後調理專業菜單，讓媽咪營養均衡又有熱量控管，搭配傳統中醫溫和藥膳進補，藥膳中可看到完整又大件的中藥材，真材實料。媽咪產後補身，寶寶也喝到營養價值十足的母奶，頂級食材搭配美味多變的料理，堪稱五星級饗宴。
Adobe宣佈一個首創的革新計劃，隱藏的創意寶藏 (The Hidden Treasures of Creativity)，頂尖Photoshop筆刷作者Kyle T. Webster以數位筆刷形式，還原創作了著名畫作「呐喊」，繪畫大師愛德華?孟克(Edvard Munch)筆觸得以重現。
團隊與孟克博物館的文物保護專家密切合作，利用超高解析度相機對孟克使用過的畫筆進行的360度拍攝，用來捕捉構建精準畫筆3D表現所需的所有角度和細節。專家們還對孟克的藝術風格及筆法進行了深入的分析，並結合了畫筆靈活度和鬃毛種類等物理特性的數據。
將數據和掃描結果轉化為Photoshop筆刷的工作則由全球Photoshop筆刷權威專家Kyle T. Webster 來完成。透過與博物館專家的合作，Kyle得以捕捉每一只畫筆精準的形狀以及其性能屬性以創造數位筆刷。自即日起，該筆刷可以正式下載並在Photoshop和Sketch中使用。
Adobe活動行銷部門資深總監Simon Morris表示，有一些藝術作品是受到大眾熟知並喜愛的。這些作品超越了時間，至今仍影響著社會和現代人的創造力。但我們很少會注意到創作這些偉大作品時用到的工具。隱藏的創意寶藏這個計畫目的在重新挖掘大師們手中那些已被遺忘的繪畫工具，並把這些工具交到新一代藝術家手中。
紐約大都會藝術博物館和位於阿姆斯特丹的荷蘭國立博物館等機構已經開始在線上展示他們的珍藏品，讓這些經典作品持續被大眾關注。我們的計畫是對這個趨勢的延伸，讓現今的藝術家們能有機會重新發現並珍視大師使用過的畫筆，並創造出屬於自己的傑作。
此外，Adobe即日起至7月14日期間舉行競賽，號召Photoshop及Sketch用戶利用這些獨家的筆刷來創作一幅屬於自己的「吶喊」。作為愛德華?孟克最著名、最具標誌性的作品，孟克共創作了四個版本的「吶喊」，80年後的今天，Adobe向全球的藝術家發起挑戰，邀請大家創作「吶喊」第五個版本。
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